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尼古丁是一种天然存在于烟草中的化学物质。它并不是没有风险的——因为会使人上瘾。然而，许多人错误地认为尼古丁是吸烟致病的原因，其实，它不是。
吸烟相关疾病主要是由烟草燃烧时释放的化学物质引起的，而非尼古丁。
尼古丁是什么?
尼古丁是一种天然存在于烟草中的化学物质，约占烟草重量的5%。在茄科的其他植物品种，包括：西红柿、土豆、茄子、枸杞……中都有尼古丁，它的含量也明显较低。它的名字来自法国大使让·尼科特，他在16世纪将烟草种子送回了巴黎。在其纯状态下，它是一种无色、无味的液体，具有油性稠度。
尼古丁是如何被吸收的?它又是如何在人体内流动的?
提供尼古丁的产品包括香烟和无烟替代品。一些戒烟辅助工具也提供尼古丁(尼古丁替代疗法)，包括尼古丁口香糖和尼古丁贴片。尼古丁可以通过肺部、口腔或皮肤被人体吸收。
尼古丁的吸收方式决定了其释放的速度和强度。通过香烟吸入烟草烟雾时，尼古丁通过肺部进入血液，在10 ~ 20秒内到达大脑。当尼古丁通过贴片通过皮肤吸收时，或者通过咀嚼尼古丁口香糖通过口腔和胃吸收时，尼古丁被吸收得更慢，因此需要更长的时间到达大脑。
尼古丁一旦进入血液，就会调节奖赏系统，并分布到包括大脑在内的所有组织和器官。在那里，它与特定的受体分子结合，模仿一种自然发生的大脑化学物质乙酰氯的作用。尼古丁主要由肝脏代谢，并不断被身体清除。(尼古丁被代谢出人身体的速度非常快，不会在体内长期保留)
尼古丁上瘾吗?
是的，尼古丁会上瘾，并不是没有风险，但它不是导致吸烟相关疾病的主要原因。尼古丁一旦进入大脑，就会调节奖赏系统。一旦它离开大脑，就会导致戒断症状，比如当有人试图戒烟时。这些戒断症状可能包括难以集中注意力、焦虑和烦躁(通常被理解为痛苦和/或生活不适)，可能会影响许多刚开始戒烟的人。
尼古丁替代疗法和其他戒烟产品可以帮助解决戒断症状。但尼古丁并不是导致吸烟上瘾的唯一因素。其他因素如仪式感(抽烟的动作让人形成一种动作性瘾头)、感官体验和社会体验(香烟的社交体验，如朋友见面分发香烟、点上一支香烟才好谈事情)，这些因素都在香烟成瘾这个问题上。
虽然尼古丁会上瘾，但戒烟并不是没有可能。每年，数以百万计的吸烟者成功地戒烟并完全戒掉尼古丁，完全戒烟是保证身体健康的最佳选择。
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