减肥这件事，我个人而言认为（以下都是个人认为，一家之言，完全可能错，你姑且一听），除非是一个运动员的运动量，有氧运动能给你带来的消耗热量非常有限，远远低于你的基础代谢的耗能。那么减肥的热量差，基本就是靠不吃，不吃就能瘦，想瘦就要吃得少。但吃什么很有讲究，我个人饮食里碳水含量很少，也不太会突然胖起来。蔬果（果糖含量尽可能低的水果）肉蛋奶都吃，也不拒绝脂肪，但碳水吃得很少。我的理论是这样的：由于采集狩猎时期太漫长（几百万年）而农耕文明其实相比非常短暂（一万年），所以我们的身体其实仍然要远远适应于采集狩猎时期的饮食结构，而采集狩猎时期，肉啊鱼啊没什么糖分的果子啊动物骨头里的脊髓（脂肪），这些是常能吃到的，但精细化的碳水化物物（各种精粮）以及含糖量极高的水果，这些其实是很少能吃到，野生自然界里很少，所以我们的身体对于这些食物，表现出来就是不适应，不只是肥胖，还有各种高糖食物会带来的心血管疾病，就会出现。然后农耕文明又教会我们一天要吃三顿（不然你没力气干活啊），但其实采集狩猎的时候，每天吃几顿是一个随机的数字，有东西就吃，没有就饿着，所以其实我们的身体更适应一日少食多餐（摘到个果子就吃了），或者饱食一顿后长时间不进食。而到了现代，你也不干体力劳动，我认为你还饱食三餐，基本上就一定会热量超标。所以我一般一天只吃一餐，且很少吃碳水（之前最大的碳水摄入来自于酒哈哈，30天戒酒期快到了，如果能证明我30天可以不碰酒精就说明没有酒精成瘾，然后我要重新喝酒了，不过量会少一点），如此，即使不运动，体重、体脂率也会在一个比较健康的水平。当然这个只是一家之言，所有东西都是因人而异，case by case，有些人不吃碳水会发疯脾气暴躁会抑郁那么我认为你也没必要去戒除碳水。不过可以试试用粗粮替代人工培育的精细碳水。

那件事都不行了？？卧槽，deal breaker

这玩意儿同时减肌肉质量的是吧？那我的大胸肌不答应怎么办。

停药后立马牙口好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香？

对，因人而异。我没这个问题，一天吃一顿，白天其实也没什么胃口，所以可以坚持。但有些人就不行。这个跟毅力啥的没啥关系，完全是不同人不同的感受，对你而言很容易的事情对别人而言可能很难。所以不能强求。

我好奇这东西到了国内，算是处方还是非处方？常规途径用得到吗？

我曾经有个供应商，跟老婆离婚后，他老婆转头就去税局举报了他偷税漏税，然后，他就陷入了无情无尽的麻烦中。
这种可能是因爱生恨，但无论是什么原因，无论你跟这个人关系多亲近，让一个人知道你太多底细，对自己总是不好的。
还有一种，纯粹是因为钱去坑身边的人的，这种人最无耻，也最危险。因为他们个个是影帝，在达到目的的前一秒都在演戏。

打了四针每周注射0.5ML，瘦了30斤。主要作用是减少食欲，没有呕吐恶心等副作用。

用药一个月轻了10斤，唯一不良反应是吃的少了导致拉的也少有些不适应。就是消化变慢，容易饱。期间无任何忌口，少量运动。

贾玲用了？

每周5mg用了两次，小基数体重减了5-6斤，打完以后不想吃，临近第7天，胃口变好

把它当药看待，别当减肥产品看待。

另外就是
一周1次的话
前三四天降低食欲比较明显，后几天就明显降低效果了
降低体重，因人而异，有的人降低快，后续会到达瓶颈期
有的人，降低不了体重，但是可以降低食欲
单独使用，减肥效果不统一，差异较大

本来186cm105公斤，通过运动加控制饮食减肥到80公斤，后来反弹到85公斤，打算重新减回到80公斤。这时候开始流行思美格鲁，就尝试了一下，目前已经打满3针累积打了得有快20周左右了，前两天最高体重到89公斤了。
我认为减肥最重要的武器是意志力，其他的都只算辅助，思美格鲁太可以消除90%的饥饿感，但是嘴馋和想吃的欲望不会消除，尤其削弱了意志力反而让自己减肥成果下降了。
减肥过程中40%重要程度来自于运动，60%来自于控制摄入，100%来自于意志力和坚持每天称重。

用时三倍速，五倍速都行，停用后一夜到天光，两眼天花板！多调查研究，慎！