运动，个人主要是跑步，曾经感觉走在抑郁的边缘了，强制自己去运动，回家累的倒头就睡，没有时间焦虑也没有时间伤感，慢慢整个状态开始好转@富国红利增强

跑步，一个人跑步。
跑到吐舌头，哪里还会有其他的情绪。

运动，流汗特别缓解情绪

运动，特别是跑步！
这是很多人，很多企业家都做的。
跑步，让身体产生内腓肽和多巴胺，这些物质让整个人精神振奋，斗志昂扬！
所以，跑步可以击败抑郁！

我曾经非常严重，抑郁症强迫症恐惧症持续二十多年。最后 也可以解决的，第一，学习知识，可以让自已内心强大，第二，了解社会，有时看看电影，了解多才能淡定自若。第三，有规律的良好生活习惯，让自己身体良好健康状况。第四，做事尊守道得，也要保护自己不受伤害，切记。第五，承认自己是优秀的，帮助他人也好，一定要保护自己，不要看他人脸色，不要因为别人，改变自己。第六，学习多种知识，学习，学习，学习。我就是这样走出来，回头不堪往事，但是已经过去了。

一个涨停板再加一个涨停板

一个涨停板