慢富伪价投理财
据说那些期待在股市暴富的人，最后大多数都变得很穷！
我承认自己有一点不厚道，我内心居然有一点小期盼再次击破3000点，毕竟，不破不立嘛！还有，如果绝大多数人都觉得熬到大洋彼岸降息的那一天就能够“翻身农奴把歌唱”了，难道绝大多数人会是对的吗？
周末没有等来降息的消息，但是存款利率下调的速度一点都不慢，最近银行又新一轮降息了，这一波的主力是中小银行，降幅最高达60个基点。银行是永远不会坐以待毙，他们会比投资者更着急如何保住利润！最近银行股回撤不少，拖累了我的基金收益。
目前，利率3%的定期存款已经难觅踪影，但3%股息以上的个股还很多，比如$建设银行(00939)$ 。所以，什么都不用做，只要耐心等着那些聪明钱自己找过来就好了！
今日无操作，浮盈-0.24%。
以下更多内容，我也同步更新在个人公众号Weixin里面: Wisdom_Battery。生活不应该仅盯着股市，还有读本好书认真运动安心睡觉，那才是健康美好的完整人生。
每周读完一本书
今年的第28本书《睡眠革命》。
作者尼克·利特尔黑尔斯，英国首屈一指的运动睡眠专家，英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问。这位老兄在书里首次公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统，重新定义睡眠方式，彻底改善睡眠质量。据说只要坚持每天实行，睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
我承认这次有点功利了！而且我真的很想替中国球迷请教尼克老兄一个问题：欧洲杯期间，中国球迷要如何革自己的命，才能不耽误看球和睡觉？假设非要在二者中选择一个，尼克会怎么选呢？
每天睡觉7小时
昨晚任性，熬着连看了两场欧洲杯，我今天整个人都不好了。人到中年我选择睡觉了，而且改善睡眠势在必行。下午翻看《睡眠革命》，给自己整理了10条具体行为准则。接下来实验一周，收集数据看疗效！
运动项目安排在21:30之前完成，如慢跑，篮球，散步，瑜伽，拉伸等。
冲凉洗浴泡脚等活动在22:00之前完成。
22:00后不再吃任何食物，除了喝水。
自媒体编辑等需要用到电子产品的工作安排在22:30前完成。
22:30后进入卧室，且不带任何电子产品，包括电脑，手机，平板等。
23:00前关灯，并确保外面光线被窗帘完全遮挡，卧室凉爽，安静。
23:00必须躺下，然后开始正念，专注呼吸和全身放松直至入眠。
从23:00~06:30，共7.5小时，确保5个睡眠周期（R90)。
早晨06:30起床后，洗漱+喝一杯温水+冥想为连贯动作，当成一件事完成。
午休不超过30分钟。
每天运动1~2个小时
今天找到一个可以替代单杠的好地方，以后可以不用跑那么远去练习引体向上了。
赠人玫瑰，手有余香。坚持不易，点个赞鼓励我一下呗！