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//@黄建平:回复@喜洋洋的喜羊羊: 逻辑上说，轻度糖尿病是可逆的。//@喜洋洋的喜羊羊:回复@大道无形我无形:一般不会低，只要不剧烈运动，一般在5-6就不错了。糖尿病大部分是可以战胜的，不过就是一辈子保持自律很难。我有个大伯，63岁得了糖尿病，之前糖化8左右，后来痛下决心，就是靠改变饮食结构、常年半饥...引用：
2024-02-16 11:29预防2型糖尿病，需首先控制糖的摄入。
糖包括单糖、双糖、淀粉等。
淀粉是单糖集合在一起的糖链，需要消化酶才能分解为单糖。
单糖和双糖吸收更快，升糖速度比淀粉更快，摄入同等重量下危害更大。
单糖如葡萄糖、果糖，双糖如蔗糖，大量存在于日常饮食中，比如在饼干、蛋糕、果汁...