昆明空气好，夏天日晒还是有点厉害，跑步要戴防晒袖套或涂抹防晒霜，但气温不高，湿度不大，很适合跑步，就是海拔高（2000米左右）。我在北京生活期间跑到16公里后，移居来昆明后又从6公里开始逐渐适应高原运动，逐渐加长距离加快速度，还好，只花了3年就到现在这个水平了，当然这跟过去几十年坚持运动的厚底子不无关系。