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今天（7月28日）是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎，积极行动”。肝脏是一个沉默寡言的器官，不叫疼不叫累，带着伤也在继续工作，身体并没有特别明显的不适。于是肝脏损伤持续恶化，最终可能就酿成了肝癌。
从肝炎发展成肝癌只需三步
“长期肝炎可能会发展成肝癌。”广州医科大学附属第一医院肝胆外科副主任医师赵超尘医生提醒，肝病重在防治，切勿因拖延演变成为肝癌。
西南医科大学附属中医医院大内科副主任兼肝胆病科主任汪静2023年在该医院公众号刊文中表示，无论是脂肪肝还是乙肝等病毒性肝炎的患者，都要做好长期管理，以免恶化到肝癌阶段。①
北京佑安医院疑难肝病及人工肝中心副主任郑素军2019年接受健康时报采访时介绍，从肝炎到肝癌的演变过程，是典型的三部曲，即肝炎-肝硬化-肝癌。②
第1步：肝炎
感染了乙肝病毒，病毒在体内增殖会激活机体免疫，在清除病毒的过程中，会造成免疫损伤，导致肝细胞破坏，进而形成肝脏炎症。
第2步：肝硬化
乙肝病毒增殖会刺激机体免疫系统清除病毒，两者间不断斗争，会导致肝损伤、肝脏炎症的持续存在。肝脏受损后只能做到瘢痕修复，表现为肝纤维化，纤维化缓慢进展，渐渐使肝脏失去弹性，慢慢变硬，就成了肝硬化。
第3步：肝癌
肝硬化之后，有的患者可能伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除变异的肝细胞，就可能会发生癌变。
肝炎早期会出现这个信号！
世界卫生组织2021年发文表示，每30秒钟就有一人死于肝炎相关疾病。③
肝炎有多种致病因素，由于病因不同肝炎可分多种类型，包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。其中，只有病毒性肝炎具有传染性，病毒性肝炎又包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种。
“早期的肝炎患者通常会出现食欲下降、厌油腻和上腹部有持续的饱胀感等征兆。”广州医科大学附属第一医院肝胆外科副主任医师赵超尘2021年接受采访时提醒，当身体出现这些信号时，就要警惕是不是患上了肝炎。当病情进一步发展，还可能会出现眼睛发黄，尿黄甚至皮肤发黄等黄疸的症状。④
查出肝炎该怎么办？
湖北省中医院肝病科副主任医师姚新2023年在个人公众号刊文中表示，即使得了肝病也不必过于慌乱，做好这4点，让肝脏重获健康并不难。⑤
1、弄清肝病种类
首先要清楚所患肝病的种类。目前常见的肝病诱发因素有药物、酒精、脂肪肝、代谢性疾病、病毒感染等，千万不能连病因都没弄清楚就不清不楚地开始吃药。
2、坚持治疗
当肝脏疾病发生时，如果得到积极治疗，病情才能稳定下来，不然任由疾病发展，肝脏疾病持续恶化，就很容易恶化为肝癌。必须重视肝病的对症治疗。
3、饮食合理
肝病发生后，不仅要积极治疗，还要注意饮食健康，进食合理是改善肝病的关键。不要胡吃海塞、饮食不规律，避免食用辛辣、腌制和发霉食物。
4、合理用药
目前治疗肝病的药物很多，选择适合的药物治疗直接影响到了疾病的康复。千万不要盲目用药，最好在充分了解疾病后，听从医生安排来选择药物。
生活中我们该如何预防肝炎？
1、接种疫苗
接种疫苗是最经济有效的预防方式。儿童按照国家免疫规划疫苗程序及时、全程接种乙肝疫苗和甲肝疫苗。如果没接种过乙肝疫苗且检测没有感染过乙肝，就应该积极接种乙肝疫苗。④
2、远离酒精
饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。⑥
3、不要熬夜
长期疲劳尤其是熬夜，不利于肝脏的休息和自我修复。
4、别乱用药
需要在医生指导下用药，别自行服药。尽量避免使用伤肝的药物，防止药物性肝炎。
5、良好习惯
平时要养成良好的生活习惯，在外出时正确佩戴口罩，尽量少去公共场所，也要注意饮食方面的卫生，避免吃生冷食品，同时也要定期对室内进行通风。不接触不明血源和血制品等。
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本文综合自：
①2023-04-05西南医科大学附属中医医院《【警惕】从肝炎到肝癌，只有3步！有这6个症状要当心……》
②2019-08-15健康时报《从乙肝到肝癌，只有3步！防治乙肝最关心的6个问题，答案在这里！》
③2021-07-28世界卫生组织《世界肝炎日｜消除肝炎，时不我待》
④2021-08-02广州医科大学附属第一医院《从肝炎到肝癌，其实并不遥远！》
⑤2023-04-25肝病专家姚新《查出肝病后，做好这4点，更有利于肝病恢复和逆转！》
⑥杨秉辉. 吸烟不单伤肺、饮酒岂止损肝（上）[J]. 食品与生活, 2012(6):54-54.
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