吃饭尽量的慢一些 细嚼慢咽 细品食物 是不是可以一定程度解决饱腹感延迟的问题 我打算这么做
,所以GLP-1类减肥药热卖。//@wangbqyyr:回复@黄建平:哈哈,难就难在一方面随着年齡增长后,饱腹感延迟更容易吃多,另一方面只有少吃节食才能逆转。
Cell论文:中年发福的可能机理研究:
1、随着年龄增长,下丘脑神经元对瘦素的敏感性下降,饱腹感延迟,容易吃得更多。
2、肥胖后脂肪细胞分泌瘦素过多,导致下丘脑对瘦素不敏感,即瘦素抵抗,然后就恶性循环。
3、少吃节食可以部分逆转这个过程。
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