| 发布于: 修改于: | 雪球 | 回复：18 | 喜欢：13 |
一般不会低，只要不剧烈运动，一般在5-6就不错了。糖尿病大部分是可以战胜的，不过就是一辈子保持自律很难。我有个大伯，63岁得了糖尿病，之前糖化8左右，后来痛下决心，就是靠改变饮食结构、常年半饥饿、控制体重，半年就停药了，血糖慢慢就降下来了现在血糖能控制在空腹5.5-6，也没有并发症。他一般就是早上一碗鸡蛋羹，一点拌菜和牛奶；中午大酱蘸蔬菜，晚上蔬菜、豆腐、鸡蛋、海鲜和一点点高粱饭，坚决不喝酒、不多吃，经常运动。现在一般早上空腹血糖就是5.5-6，经常会饿，但是很自制，就能忍住不放纵，现在得病七八年了，一直不吃药，啥事也没有。从他我才知道糖尿病是可以战胜的。
关键是彻底的自律！知道得了糖尿病以后，马上就下定决心、彻彻底底的改变饮食结构、饮食数量，保持身材。这个东西是可以血糖恢复到6以下的，终生也不要服药，关键是求生欲和自制力。很多病都是可逆的，我父亲以前肝硬化，医生说不可逆，但是他二十多年一直九点雷打不动睡觉（保持休息）、滴酒不沾、不吃肥腻（做菜不拥植物油；后来肝硬化慢慢就没了，其实也是可逆的。