发布于: 修改于:iPhone转发:3回复:56喜欢:42
作为中年男人,很多人喜欢枸杞,我喜欢自己加热的巴氏鲜牛奶,冷鲜牛奶我担心有些菌没杀完,冬天喝冷牛奶也比较难受,热牛奶既能缓解饿感,有助于减少正餐食量,也对胃肠非常友好,有保护胃肠粘膜的作用。
早上一杯热牛奶,可以当早餐,能量摄入少,蛋白、脂肪、糖都有一点,脂肪利于胆囊排出胆汁,蛋白提供色氨酸转化为5羟色胺,有利于情绪稳定。
口味重的餐食之前,喝点热牛奶,保护胃肠。

精彩讨论

黄建平2023-12-30 19:45

舒化奶会好一些,我之前也不耐受,后来奇迹般没有了。

不知者为不知2023-12-30 19:54

乳糖不耐受的喝几个月的舒化奶,后面就可以正常的喝其他了。
我自己是这样转换的(以前一喝就拉肚子),我家人也是这样的,现在都没问题了。

火山M大魔王2023-12-30 19:00

乳糖不耐,喝了拉稀爆痘。

quizas-quizas2023-12-30 18:35

我就想不明白,喝点枸杞泡出来的水能有什么作用?如果有用不是应该直接吃枸杞吗?

紫芯番薯_hai2023-12-30 23:29

舒化奶也不是完全没有乳糖,肠道能好好代谢乳糖的菌慢慢成长起来了,不至于一下子太多了耐受不了,这样再喝普通奶就可能能耐受一点,我也是猜想而已,没有专门研究过。我也是乳糖不耐受,原来喝普通奶很容易拉肚子,喝多了确实就不会了。也可能是耐受住了代谢乳糖的菌不被它们刺激到

全部讨论

略有乳糖不耐受,请教有什么好办法不?谢谢

2023-12-30 19:54

黄总,早上可以空腹喝牛奶吗?

2023-12-30 18:31

讨论已被 黄建平 删除

2023-12-30 19:00

乳糖不耐,喝了拉稀爆痘。

2023-12-30 18:35

我就想不明白,喝点枸杞泡出来的水能有什么作用?如果有用不是应该直接吃枸杞吗?

2023-12-31 21:55

要烧开先?

2023-12-30 18:37

所以买安佳1kg脱脂奶粉最优还便宜:59元……牛羊的脂肪都有反式脂肪酸,能避免还是尽量避免。

2023-12-30 18:32

多热能够杀菌?

2023-12-30 20:36

热牛奶是指自己加热的牛奶还是自己冲奶粉

2023-12-30 21:36

是脱脂牛奶吗?不是说牛奶脂肪含有动物雌性激素吗?