北宋前期两次北伐辽国都是惨败而归，转为守势缔结澶渊之盟，也是因为战场局面没那么有利。
和西夏打的来来回回。辽国打了西夏两次就灭国了。
所以，北宋前期，真的谈不上强。
真正“强”的也就是南宋初期，岳家军北伐，算是宋朝唯一“不失败”的北伐。但是被打断了，所以这个强，也要打上引号。
至于南宋后期和金朝打的来来回回，抗元，都是防守。本身就处于弱势方。更谈不上强。
如果南宋初期的“强”，能够推断说宋朝强。那通过波兰亚盖洛很强，也能推断波兰历史上都很强。