女教练投来了幽怨的眼光：死鬼，多久了，都不来找我…看吧，肚子大了吧

晚上6点到第二天8点不吃东西，这个挺正常的饮食习惯啊

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度拉糖肽不也是吗？

饿了就睡不着觉，那是放纵自己吃一点还是躺倒床上辗转反侧呢，好难。

求教到底吃什么才是轻断食？时间上定义就是晚上8点后到早餐除了水什么都不进吗？

今天在找一些科普书籍，能否请黄总推荐一些科普作家或书籍

评论里有说，16个小时不吃能把胃饿坏的，觉得有点滑稽

向黄总学习，晚上准备吃一个西红柿+一袋完达山无糖酸奶。

封了2个月大部分人都胖了。
最近增加了骑车频率，锻炼去掉多余的体重。