BMI21多点
虽然我体脂毛估估13%～15%，可能更低，但是BMI23.6[囧][囧]，继续努力减重...但是BMI低于20会不会太低了...
这点太难了[捂脸]
我能到22，就有信心跑进249[哭泣]
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247。。。[牛]
那你是上身肌肉也比较强壮。多数跑者只有腿部肌肉不错[大笑]
对于大部分普通人来说，体脂低于13没有系统规律的长期复合健身叠加正确饮食几无可能。人到老年之后的运动和生理健康需要年轻时打下的良好基础，否则要延缓衰老也很难。
男性体脂率低于13%最好。至于老年人，则可以算是另一种生物，需要更复杂的理论来保护。