人生不易

截至今日，不知不觉，老柏坚持锻炼身体整整三个月，完全戒酒一百天。

也逐步改变了以前不良的生活习惯。例如，不再熬夜，保证每天睡眠时间7个小时以上，饮食更为规律和均衡，不再吃宵夜。

我的锻炼，主要以健身房力量训练，核心功能开发，和有氧训练相结合的形式进行。每周能保证四次以上训练课，四次左右的跑步。有氧训练从一开始的坡度行走50分钟5公里，到现在正常跑步27分钟5公里。

虽整体时间不长，但身体各项机能，已经感觉到了较为明显的变化，体脂率从27%下降到了20%以内，身形脸型感觉都小了一圈。

整个身体状态，思维活跃，记忆力回复效果都提升显著。运动真是一个极好的事情。希望朋友们能早早体会，早早收获。

由于工作原因，国庆节基本没有外出。今天以此文和朋友们聊聊近期的一些感悟。

高度信息化的困扰

现时社会信息更为畅通，每个人所接受到的各式各样的信息，多到无法分辨，无法消化。

失去了原来信息差带来的种种投机空间，个人和企业弯道超车机会越发渺茫。

信息化碎片干扰，让人们损失大量思考时间，丧失提升自己和改善学习的时间空间。特别是自律普遍缺失的新一代人，网络游戏，网剧直播，长短视频，聊天灌水等等挤占他们大量空闲时间。

信息化带来的攀比效应，造成的生存焦虑和不满足效应。比如，子女教育的高低攀比，青少年应对社会变化，对父母的具体要求等。

行业发展的思考

各行各业发展格局愈发透明，除个别心智垄断性行业，其他行业企业发展特征，头部企业占有率及话语权强者恒强，进一步挤占中小企业发展生存空间。

对消费者服务体验和沉浸升级，超过产品本身带来的吸附力，大多数行业毛利润下滑是大势所趋。如何匹配个性化的消费独占体验是后续企业做大做强的根本。

就业和发展的思考

男怕入错行这句话，现目前依然适用。但已不是普遍真理。年轻人遵循二八定律，大多数人仍然会在，社会中普遍不优渥的“八”行业里生存和发展。

这些行业主要的规律就是，人力替代性极强，没有过多核心技术和人才话语权，除了自身奋发图强外，还需要远大于原来的运气和机会。

这些运气包括，所处企业的进取心和发展生存空间，除自身的努力外，还能和企业发展一直同频，跟对合适的领导，并且不时有扩展身手的机会。以上不绝对，但没这些运气，职场发展难上加难，一不小心就成为了绝大多数。

现实中的期望和期待

作为父母们总希望自己的孩子茁壮成长，总想给他们更好的环境，更好的条件来期待更美好的未来人生，这点无可厚非。

但重点是放低预期。不要力图寄希望孩子们，去实现自己未能实现的梦想。父母不要做孩子的焦虑贩卖机，要明白社会芸芸众生，自己的孩子大概率都是一个极为普通的正常人。父母的责任是让他们，有正确的人生观和价值观，健康和正向的活着。

没有过多的期望，就不会有过多的失望。

初入职场的年轻人，假如比同龄人能多些自律，能少被信息碎片挤占时间，就是真真切切的赢在起跑线。在心态上，不急于求成，能适度延迟满足。在职场上无论所处任何岗位，都有必做专精的心态，这样的年轻人未来一定不会太差。这些道理并不难懂，只是社会中大多数同龄人做不到而已。

每个人都不是完人，但能及时纠偏也是本事。老柏身边不少三四十岁的，沉迷于当前网络游戏的仍不在少数，美其名曰，减压消遣。包括我自己有段时间也是如此，但这些东西除了当时的快感外，几乎毫无其他任何好处。所以可以看到很多有趣的现象，一帮人在一起感慨生活和人生不易，一会就各自翻出手机热烈的玩着游戏……

交友和圈子

七八十年代出生的一代人，从小经历的是氛围浓厚的邻里文化。那会信息传递间歇小，工作闲暇之余，各家各户常常互通有无，小孩子们亲密无间互伴成长。儿时的伙伴和邻居，现在回想依然情感满满。一家有难，多家支援，沉淀出来的是包容热情。

现时的邻里关系被电梯和密闭空间，基本隔绝了。除了一个个所谓的群关联，少了些情感互联，更多的是利害相关的阵营输出。

工作中，利害为先。有着共同利益的合作伙伴，饮酒宴请时的推杯互捧。有着共同利益的团队，喊着口号为的是一个目标的生存奋斗。无论友情真假，但利害是底层基础，似乎也少了些纯粹。

老柏认为，友和圈在精不在于多，宁缺毋滥。友或为师，在一起毋须过多承担利益，在一起有积极正向的价值观，看待事物不苛求一致，能相互吸引，从友处能见己所短，就是良友或良师。这样的人不止一两个就可以为圈。

现实中无效的友圈，是除了信息密集化外，挤占和消耗进取发展能量的敌人。

梦想的寄托

人人都有梦想，每个阶段都不一样。父母的梦想，己不能实现而寄托于子女。职场发展的梦想，寄托于天降贵人。财富的梦想，寄托于不切实际的彩票梦，股票梦。

以上梦想无可厚非，但在不切实际的时机，就是错位幻想。倘若父母不能言传身教，职场不提升自我，脚踏实地，财富上不延迟满足，踏实积累。天上哪会掉馅饼。

再说焦虑

现在总是有各种焦虑，当老板的抱怨竞争环境越来越难，生意越来越难做。当员工的总是觉得收入太低，收入追不上社会通胀，生活成本太高。当父母的总是觉得孩子，现在越来越难管，别人家的孩子总是那么省心。

网上信息，这类案例比比皆是，更强化了这类趋同性认识加剧。老柏觉得，这是现今社会发展后，个人没有处理好这类欲望膨胀后，带来的心理落差反应。

大道至简，但似乎现在大多数人过得越来越复杂，包括老柏自己也是这样。

人生不易，过好自己。同朋友们共勉。

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