多读圣经

对于佛系的人其实每天都低潮，所以没什么特别的

保持心态平稳，控制呼吸，分析清楚，一步一步解决问题，切记急躁。

我在最低谷时首先会大哭一场，找一个没有人的地方好好释放一下自己的糟糕情绪，或者去操场上跑上几圈，释放自己内心的郁闷。总之就是用各种自己能够接受的并且不会伤害到别人的方法来释放自己的情绪，先把自己内心的不开心和悲伤释放出来也是对自己有好处的，要不然一直积压在心里会憋出病来的。   之后就自己找一个没人的地方静静地想一想，造成现在这个局面的原因是什么，想想自己为什么会失败，是哪个方面出了错误，是自己不够认真努力造成的？还是自己的方法就根本不正确才导致了现在的低谷和失败。只有真正找到问题出在哪里，才能实现从哪里跌倒从哪里爬起来。 找到原因后就开始想对策方面了，有问题就得解决问题，一直搁置着问题，只会让自己的毛病像雪球一样越滚越大，甚至到达一种不可收拾的地步。所以，寻找解决问题的方法是重中之重。要从根源上找方法来解决自己的现状，只有明确了根源，那么就要好办很多。 找到问题的解决方法，再加上自己的努力，我相信一段时间后就可以让自己不仅仅是走出低谷了，甚至可以让自己达到另一座高峰。 我始终觉得人的一生中遇到低谷是是很正常的事情，只要你正确看待低谷问题，不走极端就可以了，时刻提醒自己保持自己的本心就好。不要被一时的低谷吓到，勇敢面对，你会发现其实那些低谷也不过如此。

看书吧,大概看到明年春天,老柏树也就发新芽了

唉

靠时间慢慢平息，在等待中也会做一些弥补的事情，到一定程度就觉得自己已经弥补完了，也就走出来了

一句话，时间会证明一切，时间会带走一切！

毕业就失业的那段时光，工作任务多，工资还极低。为了美好的未来，坚持披星戴月，夜夜自学；没过多久，终于上岸!

跑步，让脑袋放空。