作者：洞见·瑾山月美国杜克大学做过一次社会调查，询问大家是否能得到充分休息。18000份的回复中，有70%的人表示他们常年处于疲惫中。这些人的“累”，大都因为休息方式不当。他们周末打游戏，午休玩手机，连等电梯、上厕所、挤地铁，都忙着刷视频……结果，长时间保持...