所有的能量耗损都来自情绪 所有的能量耗损都来自情绪。我们聚焦一个问题的时候，主要聚焦点在什么地方，成长就在什么地方。多数情况，我们聚焦在事物事件的表面，表面的是人的情绪，而没有注意到问题或事件的本质，如果这一关你过不去的话，这一辈子就是三两件事两三个人，几辈子两三个人三两件事，一直在轮回中。 一般情绪的表现，主要就是指责、抱怨。主要指亲近的人，对外人这个事别人屏蔽了不受影响，受影响的是你自己。指责抱怨的情绪和语言一产生就会发生对立面，就是我是对的，你是错的。从空性的角度来看，站在他本人的角度是没有对错的。好坏对错是因为站在不同的角度，不同的维度，产生的。对立面的产生，对抗的产生这个是不利于解决问题的。如果你要想解决问题，你需要的是跳出情绪。你要看到你自己是不是在情绪当中，如果你能在情绪当中立刻中止。静能生慧，中止了你才能有知慧，看清或看见的事情的本质，而不是为了表面的情绪，对立对抗。 指责和抱怨，得不到回应，你就会评判别人。 指责和抱怨的反应是别人也在指责抱怨你。 如果我们能做到不评判别人就不会产生冲突对抗分裂，我们就会有合一的感受，到达合一的意识。情绪主要有两种。喜悦和恐惧，恐惧的情绪中，就会向坏的对立的方向发展，不利于事情的解决。如果我们及时中止去创造，我们可以去主动的创造喜悦。极时止损