我经历过三轮大熊市，同刚入行的球友们说说心里话，2007-2008我持有民生银行从16元一直扛到4块多，到了2009、2010涨到8块钱卖掉了，距离本金16还腰斩。
2015年我完整的躲了过去，但是在2016年1月熔断前买了一堆垃圾股，除了一个手游股掌趣科技其他名字我不记得了，这一回我没选择死扛，是把垃圾股都卖了，大约10几倍PE30块出头买入上海家化，结果平安进来管理层打架，业绩开始暴雷，股价跌到28，我没卖，因为相信换管理层公司业绩马上能好转，不但没卖，有钱还一直补仓，一直等到2018年熊市满仓扛最低到了23块，我依然没卖，直到2020年疫情后的小牛市，再一次涨到38我卖了。
这三次熊市，我的操作心态是：2007我买的不是垃圾股，所以不卖，但是买贵了，那时候对估值没概念。
2016买的垃圾股赶紧跑，但是进到了一个管理层有问题的公司，明显的打架藏都藏不住，这一次没买垃圾也没买贵，但是不懂生意，化妆品竞争太激烈，竞争半径是全球，这个行业管理层齐心协力都不一定能干好，家化没什么壁垒的同时还打架。
2018年因为亏了近30%，觉得套太深了不卖，这一次是克服不了看到账面亏损割肉后变真亏的恐惧。每天深深的陷入亏太多，如何同家里交代的深深自责之中，没有心思去研究、寻找新周期。
如果换作现在的我，让我穿越回去，我的操作是2007年果断把民生银行割了，因为经过2年的涨幅，银行股太贵了，2009年4万亿出台后，刺激基建，首先受益的就是工程机械，而那时候我还在山河智能卖挖掘机，我竟然被吓的没任何反应。如果2009年买入三一重工，4块变12，2009年鼓励汽车消费，我身边的人都在买汽车，那一年上汽集团涨了4倍，4块变16。
2016年，买错上海家化没有及时的换股，16年中，格力电器、白酒股就开始有复苏的迹象，没买的理由就是轻信了以后白酒年轻人不喝，白酒塑化剂的风险，八项规定导致没人喝，相信了鬼故事。
2018，是离我们最近的一次，这一次，很多人应该有印象了，这一年，买入医药消费，买入新能源，买券商，买什么都能翻倍。23块钱轻松能到46。而我拖到了2020年，才由23变成38。
我这三次熊市的经验是，如果你持有的股票刚好是上一次牛市的热门股，那你再期待着下一次牛市还炒那些热门股，那你会失望的。
如果你持有的是上一次牛市的热门股，那你要做的就是及时认错，把那些股票尽早的换股。
如果你不知道该换什么的话，就把前一轮牛市里面没有炒过的股票，低估的白马股，除了垃圾股，分散的买一下。等下一轮的行情，你不但能解套，还能有收益。这个前提是你没有在上一轮牛市最高位的时候买股票。
这种操作的方式要求你首先要冷静，要克服人性中的恐惧，看见账面的亏损变成真实的亏损，此时心中有无限的恐惧，换股的话，换的那些股票未来是什么样子？现在还不知道，这种不确定性也能带来恐惧。如果你换了股票之后，心里面不恐惧，那你距离蜕变成能持续赚钱的投资人又近了一步。
我从2005年21岁开始炒股票，今年正好40了，花了19年的时间、精力，2005-2014这十年每天在股票中花的时间非常有限，同大部分散户一样，涨了才看，跌了装死。2015-2024这9年每天花在股票上的时间至少10小时，2015-2020还走错了道，2020才开始真正的能在熊市中赚钱。投资的路是非常艰辛的，不比其他的道路轻松、愉快。这条路除了对生意的理解、对行业的理解、对公司的持续的深入研究之外，还要理解并克服人性的弱点。是一个持续不断的学习、经历检验、再学习的过程。
提前给大家拜个早年，2024年的春节，无论是A股还是H股，遍地是黄金，上一轮牛市基金抱团的除外。这个时候，有闲钱的可以加仓，没有闲钱买错股票的可以换股。在市场变化的时候，要强迫自己做出方向的选择。