跑步D10：17天跑了9次，走路一次

第一次跑步是在2021年4月17日，算上那一天已经17天了，时间好快啊，越来越觉得时间过得快了，大概是五岁度过的那年是人生的五分之一，而现在度过的一年已是二十六分之一了，好像嗖一下时间就没了。

有时候有种莫名的焦虑，或者说是对终点的恐惧感，记得小时候我还不怕死，理解复利以后反而怕了，格外注意身体，戒烟又戒酒，跑步又篮球，已经瘦了五斤了。

瘦了是好事，但我觉得对死亡的恐惧不是，是没有平常心的体现，重点只有一个，恐惧不能改变什么，反而恐惧死亡这件事情会影响心情，导致死亡到来的更早，我还需要再修炼平常心，凡事想本质。

说说跑步情况：

在这17跑了9次，平均两天左右跑一次，一次跑两公里，前边有几天下雨没有跑，昨天和前天因为放假去打了两次篮球，一次打了两小时左右，运动量足够就没跑，划下来大概三天跑两次。

刚开始跑的目标是一个月突破三公里，朝着目标跑哈，现在主要是用我不累的方式跑，配速6分钟，挺舒服的，贵在坚持吧，目标是次要。

比如今天，由于就是前两天打篮球，运动量太大，今天腿有点疼，有想要坚持，就走路锻炼的，走的大概是下图距离的两倍，前期想着是走路就没用Keep记录，速度一直是这个速度，很慢。

走路虽然慢，出汗效果不好，但有个好处，可以边走边听书，我今天就听了《如何阅读一本书》，感觉还不错，推荐给大家。

现在有意识的少玩游戏，少刷娱乐视频，结束工作后，一天竟然可以多两个小时的时间，准备利用这个整块的时间做点读书笔记分享，比较详细的那种，目的有以下几点：

1、及时记录自己的想法。

2、启发自己思考

3、可以暴露自己的无知和盲区，写下来的东西是可能会被讨论的，而且自己回看也会发现自己的错误。

世界很美好，好好享受吧假期吧各位！

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