这个世界上唯一不变的是变化本身，这和佛家的诸法空相是一个意思。佛家的空不是什么都没有，而是指事物都是因缘合而成住，因缘散而坏空。即随着条件的变化而变化。
人性当然是喜欢美好的事物，而厌恶糟糕的事物。而事物成住坏空的变化使人们产生了欢喜与讨厌的情绪变化，故而烦恼产生。其实烦恼也是变化的，所谓烦恼，即非烦恼，是名烦恼！
如何减少烦恼呢？首先最重要是了解事物的变化规律，知道变化是常态，并接受一切变化。老子说：“天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。”美与丑，善与恶都是相辅相成的，即是两面，也是一体。所以不执着任何事物，不执着美好，也不执着坏空。退而求其次是了解到变化后面的不变，或者变化较慢的东西。把更多的精力聚焦在这些变得慢的东西上，以减少情绪波动，减少烦恼。
在家庭生活中，夫妻双方来自不同的原生家庭，有不同的生活习性，不同的认知。对同一事物的看法不尽相同。公说公有理，婆说婆有理，对同一事物产生不同的评价，烦恼就产生。再者，不同原生家庭带来的习性会产生情绪的变化，一个越情绪化的人，家庭生活往往烦恼越多。评价和情绪来源于大脑，我们的大脑时时刻刻都在产生不同的念头，支配我们的身体作出各种反应，他是变化的源头。而我们的本心，佛家叫自性，即明心见性那个心和性，他是不变的。六祖慧能说：“何其自性，本自清净。”当我们的情绪生起的时候，你要觉知到这个情绪，并知道它是大脑的产物，这样你的情绪会减少很多。如果能让自己静下来，和你的心灵沟通沟通，你会找到你的本心，情绪又会减少很多。烦恼自然减少很多！
有多少人喜欢炒股？在股市中，行情的变化更快，每分每秒你的市值都在发生变化。股市上涨，你欣喜若狂，股市下跌，你垂头丧气。而股市里，90%的股票在80%—90%的时间里都是震荡下跌趋势，你执着于股价，你就是在股市里备受煎熬。股市里面什么东西是不变或者变化较慢的呀？比如，股市里有涨有跌是不会变化的；优秀的伟大的公司股价长期向好的趋势是不变的（不是绝对，只是长时间变化较慢）；公司每年的分红比例基本没有太多变化；无论股价如何波动，你的股权（持股数量）不会变化。寻找优秀的公司，关注不变的东西，不随“波”起舞，坚持长期主义，持续不断的获取公司的成长利润是股市中的制胜法宝。
以上是我的一点认识，与各位看官共勉之！