回复@旺仔小面包: 刚开始会很痛双手叉腰走更痛我妈是坚持下来了半个月才开始不痛，在坚持走半个月完全断根没复发过。以前吃药扎针迁引都没好过，//@旺仔小面包:回复@失业期神:对父母孝心的人超赞！怀着一颗感恩的心，对家人朋友都会很珍惜情义，我老妈也得了腰尖盘突出！到处看了一年多没什么效果那年50名岁，后来一个长辈教老妈注意是每天早上双手插腰倒着行走，老妈监持了整整一个月完全好了，现在老妈70多岁在也没范过，真实案例以你参考，祝您老妈早日康复！