$美瑞健康国际(02327)$ 《中国心血管健康与疾病报告 2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45 亿。大多数高血压患者在早期并没有什么明显的症状，甚至很多患者在身体没有任何不适的情况下，就已经发生了心、脑、肾等靶器官的损害，造成疾病的发生。
中国每10个人当中就有6人患有高血压，高血压可以说稳居慢性病发病率第一的“宝位”。
2020年5月，国际高血压学会（ISH）最新发布的《高血压实践指南》指出：
不同日连续测量3次以上诊室血压≥140/90mmHg即可诊断为高血压。
*高血压的诱因有很多：
基因遗传：高血压病家族史、种族差异等
药物：例如抗抑郁药物等；药物对血压的影响在个体间可能存在很大差异
不良生活方式：例如肥胖、吸烟、少运动、高盐饮食等
继发性因素：嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等
01 不痛不痒，杀人于无形
血压升高，大多数人一开始都没啥感觉。
因为前期表现不明显，不疼不痒的，自然就很容易被忽视。
高血压没有感觉，并不代表没有伤害！
心肌梗死、心绞痛、心衰、脑出血、脑梗死、肾衰、主动脉夹层等等，这些非死即残的病，基本都和高血压有关——
如果长期不控制血压，血管说爆就爆！
实际上人的血压很敏感——
天气突然变冷、平时饮食太重口，
甚至你在家辅导孩子数学作业，教了十几遍的原题，换个数字就不会算，一下气打不上来...都有可能血压飙升。
可怕的是高血压患者中有不少还伴随着“自大病”
他们并没有把高血压放在心上，甚至有些高血压患者一看血压降到140/90mmHg就觉得可以高枕无忧，断续治疗。其实还要结合自身实际情况进行判断，不能擅自减少药量或停药。
高血压对人体的损害像“细雨润无声”一样慢慢地侵害着我们的心、脑、肾等重要器官！会带来很多危害。
#冠心病
高血压病占急性心肌梗死原因的25%～30％。
#脑卒中
高血压是出血性或缺血性脑卒中的最重要的危险因素。
#心衰
高血压是心力衰竭的危险因素，高血压合并心衰患者的临床结局更差。
#慢性肾脏病
高血压是蛋白尿以及任何形式慢性肾病发生发展的主要危险因素。
02 高血压科学防控指南
高血压是可防可控的，建议以药物治疗联合良好的生活方式为主。
研究表明，收缩压每降低 10 mmHg（1 mmHg=0.133 kPa），或舒张压每降低 5 mmHg，死亡风险降低 10%~15%，脑卒中风险降低 35%，冠心病风险降低 20%，心力衰竭风险降低 40%。
A 临床药物控制
临床常用抗高血压药物包括β-受体阻滞剂、血管紧张素 II 受体拮抗剂（ARB）、利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACE-I）、直接扩血管药物等。
但是同一种降压药物给不同人使用时可能会出现不同的降压效果。这与年龄、身体状况、身高、体重、肝肾功能以及联合用药等方面都有关系，但关键原因在于患者间“基因多态性”差异。
那么怎样才能让高血压病人用对药呢？功能医学检测提供了更精确的方法：高血压药物基因检测——能让药物充分发挥降压效果，并且避免毒副作用。只有在充分了解一个人基因状况的基础上，才能在微观水平上实现 “量体裁衣”式的个体化医疗。
B 日常生活保健
a-饮食清淡
高血压的患者平时吃饭时不要吃得太咸，要多吃一些蔬菜和容易消化的食物，少吃一些脂肪含量高的食物，特别是一些肉类还有一些动物的内脏。防止发胖和动脉粥样硬化的发生。
b-心情保持舒畅
平时要保持乐观的心态，多培养自己积极、有趣的性格。如果经常有紧张、焦虑、生气等不好的情绪，会导致血压升高。
c-坚持体育锻炼
增强体质，每天进行体育运动，不但可以消耗能量，防止发胖以外，还可以促进心血管的功能，降低了血管的紧张度，让血压降下来。
d-每天定期量血压
最好早晚各一次，这样可以把血压可以控制在正常的范围内。
一般来说，降压药是没有耐药性的。有的患者长期服用同一种降压药效果不佳，并不是耐药性引起，而是可能与药物、食物、疾病，甚至是气温有关。
需要注意的是真正的高血压需要终生规范治疗。
药物治疗应当与非药物治疗相互配合，保持合理的膳食，良好的生活方式，轻松愉快的心态才能让降压治疗发挥最大的作用。