其实有一个很好判断胆有问题的方法，晚上11点到1点容易起夜的人，要注意少吃油腻的东西，多喝点柠檬水保养自己。

洛哥保重身体啊

😓……

会回来的

心情和身体有关

也分人，做无痛肠镜全麻过，没有任何恐惧，还有点因为新奇带来的兴奋感，我老公说我跟吃了兴奋剂似的，为什么不恐惧，大概是因为我比较信任医生护士们吧，知道自己要做什么也不是啥危险的事情，再说了啥事都有风险，啥都担心还咋过日子

我上大学期间也是胡吃海喝、熬夜看小说玩游戏、不运动，体重从入学的110斤不到飙到160，读研期间在140左右，幸好当时年轻，身体表现出啥异常。毕业工作之后，开始减肥、跑步、健身，现在体重稳定在125-130，引体向上单次50个，身上有肌肉线条但不明显。只要合理饮食+适当运动，永远都不晚

子女教育呢？

你身体素质好。提前有这样的感悟是好事，我30岁时胡吃海喝，对身体毫不在意。36岁开始走下坡路，很明显的那种。身体不适，很多观念也就变了。