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作者：约翰巴菲特
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赢恐惧能保持镇定，是优秀的心态控制表现。 若果看到回撤慌焦虑，可以跑步加力量训练增加多巴胺分泌，也可玩擅长的竞技游戏用胜利的愉悦增加血清素含量， 读书，学习一门技能等等，这些是好的调节手段利于心态管理。