萨姆法则（Sahm Rule）是由前美联储经济学家Claudia Sahm提出的一种经济衰退的预测指标。根据这个规则，当美国失业率的三个月移动平均值比过去12个月的低点上升了0.5个百分点或更多时，这通常标志着美国已经进入了经济衰退的早期阶段。
这个规则在过去的多次经济衰退中表现出了惊人的准确性。自1950年以来，每当失业率连续三个月触发萨姆法则，都对应着美国已经处于经济衰退的早期，这一规则在十一次NBER定义的经济衰退中均得到了印证。
例如，在1973年的经济衰退期间，由于尼克松总统的工资-价格控制政策导致工资过高，迫使企业裁员，引发了衰退。在1974年7月，萨姆法则的实时指标达到了0.57水平，并随后持续上升。同样，在2008-2009年由金融危机引发的经济衰退中，2008年4月萨姆法则的实时指标首次超过了0.50，并在警戒线上方持续了两年时间，与经济衰退基本一致。
当前，虽然全美萨姆法则的最新判断值为0.27，但包括加利福尼亚州和新泽西州在内的美国20个州的失业率水平已经达到了萨姆法则的阈值上方，这些州的劳动力规模占全美劳动力的40%以上，其中加利福尼亚州占11%。这可能表明美国经济衰退的迹象已经初现。然而，也有观点认为，由于美国对居民和企业部门的财政支持力度极大，经济韧性得到了支撑，因此软着陆的可能性依然存在。