一无所有的我，做着一无所获的事，一天一天一年又一年：

每天睡足8小时晚10点到早6点

每天7到9点吃早餐

每天8杯水，尽量回家吃饭

每天30分钟额外学习

每天30分钟身体锻炼

每天30分钟家人交流

总结反省、修身养性

持戒、定心、开慧