怎么破

进去就跌，割了就暴涨；二选一，选的跌，没选的暴涨；想死扛的一路跌不反弹深套，按纪律止损的刚损就暴涨；想多拿几天让赢利奔跑的时候赢利变亏损出，有利润想的落袋为安了后面却一路涨；大盘涨你亏钱，大盘跌你亏的更多。怎么破，太难了，头疼，思维混乱了，心态崩了，没一点点状态了。还是该干嘛好嘛去吧，不要盯着了，突然感觉没一点意义。