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我减肥肯定不会成功，因为管不住嘴。
所以只能不长胖！

有过，少吃点是减肥的第一大秘诀，可惜很多人不知道，有些人老是觉得我吃的少怎么还是减不了呢，其实没注意很多零食和饮料的热量和糖分比主食还要多

每天早午餐正常吃，晚饭决不吃主食，青菜也是水煮加少许酱油，加每天一小时快走，一个月下来16斤，这可是我长了4年的肉，所以并不是很难呀

五个多月，体脂率从25%降到21%。每天无氧45分钟，接着有氧45分钟，练三休一。配合饮食，低碳水、多维生素、高蛋白。

减肥永远在路上

工地上搬砖，锻炼减肥二为一体

从来没减过 因为本身就太瘦了 我还想增肥来着

就没有一次成功呢