关键是吸收问题，维生素是脆弱的，在胃肠这种环境下，容易分解，不能有效吸收，吸收率顶多5%。所以这玩意儿有效是有效，靠吃保健品补充，恐怕难有效果。何况维生素膳食补充剂，都是几块钱成本敢卖几百块的东西，智商税无疑。