练了两年金刚功，很有效果
八部金刚功我在练，有效。
可以分享一下视频吗？
打过少林易筋经，还是觉得八段锦好。
我感觉金刚功比八段锦好，效果更明显，对我来说，练了两年了
八部金刚经没打过，看过视频，好像动作没有和呼、吸进行对应～
B站张至顺道长五遍九遍金刚功
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太极拳也不错