现在腰部不舒服，腰肌劳损，腰间盘膨出，腰间盘突出的人越来越多，而且有年轻化趋势，二十多岁就开始了。这种病易反复发作，而且也没有特效药。只能是调整心态，积极锻炼，提升自己的精气神！膏药贴贴，好像作用也不大，不知道大家怎么缓解？$云南白药(SZ000538)$ $羚锐制药(SH600285)$ $奇正藏药(SZ002287)$