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作者:
唐朝
发布于:
2015-07-09 22:51
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一支就够用
2015-07-10 07:01
老唐,应该科学训练,这样儿子是容易受运动伤的!
conan614
2015-07-10 04:18
如果单纯想提高10公里以内的速度,练*400米间歇跑就有效果。间隔30秒,5组。习惯了再往上加。
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