暴走的效果还是不错，基本没有节食，2个多月减了15斤。
这个我赞同。超重最根本的原因就是营养过剩，那么减少摄入量和消耗存货就是主要解决方法。锻炼是在原有体质基础上提升机体性能 @影子
据说这样对膝关节会有严重损伤，特别是我这样的胖子。
一双轻便合脚的鞋子就可以跑步啦
我不是装备派，我是减肥派，最终为了节省成本变成了暴走族。
原来是装备派