转：运动， 应该是世界上成本最低的自我升值方式了。 其实运动 vs 不运动的人在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的； 但在每5年来看的时候， 那就是身体和精神状态的巨大分野 等...