七八年前，刚学中医时，痴迷过一段时间的站桩；
后因老母亲失眠水肿髋关节炎严重，加上自己健康一直转好较慢，遂转学伤寒；
最近两年，似乎摸到点门道，家人健康多有好转，标有所治；
尤其最近半年探寻伤寒背后的，人体内在规律，家中老人更得以治本；

个人感受：
站桩，适合正常人、亚健康的人，调心练身，慢慢入境；
针灸，适合正气不弱，引阳驱邪，立竿见影；
汤药，适合邪气已深入太阴少阴，水湿、痰饮、瘀血，等各种复杂情况。若核心三大循环清晰，几周可愈。

所以，站桩我体会有限，不够深刻，不敢妄加评说。
网上资料，应该有不少，您可以查查看。