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$伊利股份(SH600887)$ 健身房十公里慢跑加轻量撸铁，跑友建议喝水时加点能量冲剂……伊利液奶跟矿泉水差不多，还加啥能量冲剂啊，直接加一包奶不好吗！
过去喝牛奶拉肚子，不敢喝凉的也不敢空腹喝，医生同学说是乳糖不耐受，现在牛奶随意喝、随时喝，丝毫没有影响。再问医生同学啥原因，说是长期大量运动出汗排湿，胃肠消化功能好转，主要原因是天天喝，估计是喝习惯了。操，庸医！[捂脸][捂脸][捂脸]

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跳着踢踏舞去炒股
06-18 21:46

还是有区别的，牛奶可以补钙补蛋白质，但是大量出汗后，电解质的问题，牛奶处理不了

如意甲辰年
06-18 21:58

牛奶是补津液的 是可以，我口渴喝水不解渴的时候也是上牛奶

一个小小韭
06-19 07:43

乳糖不耐是动态的，就是你经常不喝，乳糖耐受力下降（毕竟成无用功能了）。循序渐进喝（逐渐加量），乳糖耐受能力是会回升的。

lestet98
06-18 23:51

排湿。。。。特别跳大神的说法。