//@大树军座: 过来人写的，大家用得上，转发之。
1，很难受，前两天最厉害，严重的起不了床，第三天就会好很多，放轻松。 都会阳的，早晚问题。有老有小的就争取错峰阳，全家一起阳会手忙脚乱。

2，提前确定隔离房间，要带卫生间，形成小闭环。天冷无暖气的南方最好卫生间放一个取暖器。房间内准备小桌子吃饭，门外放小凳子，饭菜等物品放凳子上交接，减少交叉感染。

3，房间里放一箱矿泉水和烧水壶。阳了后会需要大量喝水，尽量喝温水，自己烧水减少家人送水的感染风险。

4，准备三套换洗衣服，发烧会出汗，及时更换。被子准备厚薄各一床，发烧有时冷时热型发作，大厚被子简单化了，要灵活。房间内按6天备齐洗漱用品。房间里放一小杯盐。提前备好想看的书，下好想看的剧，后面用得上。

5，不要一开始就吃药，先自己扛一扛形成自己的免疫力。关节疼了再吃退烧止疼的药。

6，症状一般从发冷开始。慢慢乏力，嗜睡。基本就小心了。我中午一点脚发冷，1:30极困无比，2点开始发烧，起不了床。之后踝关节和膝盖奇疼，疼到你怀疑人生。扛到晚上8点，实在太疼了，吃了含对乙酰氨基酚成分的药，这种药很多，如果是关节疼，这个比布洛芬止疼效果明显，建议备着。

7，畏（wu)冷时，脚冷可以在袜子上贴暖宝宝，背心窝隔衣服贴一个暖宝宝。小林的热力可以持续12小时，关键是温度一直稳定，不会前面太热有低温烫伤的风险。

8，多备些橙子和金桔，因为第三四天会有痰咳嗽。把橙子金桔洗干净后，连皮带肉弄碎放烧水壶了里，煮开喝。起作用的是橘皮和白色部分，果肉只是让口感好点。早晚用盐水漱口。

9，鸡蛋。你会没什么胃口，但无论如何鸡蛋一天来几个，要有能量摄入才能打败病毒，鸡蛋鸡蛋鸡蛋蛋是你的好朋友。鸡蛋配腐乳味道一绝，你可以试试。其他你想喝想吃的饮料零食你也备点，起码能激发你起身的斗志。

10，过了第三四天后，就基本差不多了。想看的书，想追的剧可以都用上了。耽误的世界杯看回放也是不错的。现在开始就尽量按正常作息来调整时间，会正常工作生活做好准备。记得运动，你可能已经悄悄超重

11，过程中补充维C，几块钱一瓶的那种。备好大小号垃圾袋，房间的垃圾带有病毒，先放小袋，等7天后转阴了再统一消毒转到大袋，不要传染给环卫工人和其他人。