昨天读《认知觉醒》中收获匪浅，首先改变了我以往学习的误区，过去我以为学习就单单阅读就可以了，其他的事情不用做，可能也是我懒的原因，现在我的认知发生了改变，这也是我今天为何写这篇文章的原因，这本书强调你需要不断反馈输出，将你的相关知识链接起来，你才能更算是学到知识，一本书里面不一定要把所有内容都记住，只要你读完过后，哪怕是一句话对你触动的，能改变你的认知或者生活方式的观点或观念才是知识。
第二个点，就是把你每天需要做的事情记录下来，把你模糊的计划化为精准的计划，你才不会起床做了自己不该做的时期，晚上计划第二天读书跑步，结果第二天起来还是看手机，发生这个原因就是自己没有将自己的计划写下来，区别就是这么大，当你写下来每个时间点做具体的什么事情，比如拿阅读举个例子，你选择读哪本书打算读多少页在什么时间段去读，这样计划下来，你就没有的选择，就能按自己的计划的去行动。
第三个点，就是关于你每天定的目标不一定难度要很大，但是难度也不能过于简单，而是在拉伸区里面练习，也就是在自己的能力圈边界不断向拉伸区过渡。还有一个就是关于定目标的办法，其中里面一句话对我影响非常大，就是每天定一个下限容易达成的目标，比如每天写50字，每天做一个俯卧撑，每天看一页书，这样你就能容易的坚持下来并且不会失败。这个方法让我原本每天一个字都不会写的人，第一天写了八百字，第二天写了六百多字。
第四点，就是学习需要正反馈，可以将自己每天写的内容发布到一些平台，别人的评论和点赞能给你动力，或者可以指出你的不足之处，这样对你的写作动力有提高，或者能认知到自己的不足之处在哪里。