作者：叶子雨过天晴

引用：

近几年我有三大人生感悟：
一 减肥
我身高1米7，体重最高时达到了182斤。最近几个月经过减肥，现在体重降到到163斤左右。实际上，四年前体检我发现血压高就开始了减肥。 每天吃六七分饱，结果越减越肥，从168斤体重涨到176斤以上。
今年下半年开始，我才明白减肥的核心，才开始有效减...