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都需要啊，一个练心肺，一个练肌肉骨骼/调内分泌
引用：
2024-07-09 17:29
鸭哥，拘泥了解，长期来看有氧和无氧训练哪个更能让人天天精力充沛@不知道鸭

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马尔泰
07-09 18:30

鸭哥，肌酐偏低，是不是要吃点蛋白粉补一补

喜新厌旧阿加西
07-09 18:14

原来无氧还能练内分泌，谢谢鸭鸭

含泪满仓
07-09 17:57

一个练续航，一个练强度