在看《自控力》，第一章留下的小作业中提到一个意志力小实验：记录你的意志力选择。至少选择一天，注意观察你做的关于意志力的决定。关于意志力的小决定可以决定我们能否实习“我要做”“我不要”和“我想要”，从而让我们变成更好的自己。更好的自己会有限的生命旅途更有意义，也就是所谓的“改变命运”。说的更文雅就是：命运在每天的小事中被判定了走向。成为更好的自己，从每一个小小的自控力开始。