//@润哥:回复@陌汝: 要补不如食补， 含铬较多食物为粗粮(荞麦、燕麦含铬较多)、红糖、不饱和植物油、鱼、肉、虾、贝类等.还有啤酒酵母、家畜肝脏、牛肉、黑胡椒、小米、小麦、玉米、食用菌类、鸡、葡萄等,蛋黄及某些蔬菜、水果含铬也多.粮食加工过于精细,铬等微量元素丢失较多,因此以粗粮、粗糖为主的人群...