转发//@浮云资本:Stay hungry，好多人一饿就赶紧找东西吃，要【习惯饥饿感】，这样胰岛素抵抗的情况会逐渐消退，偶尔skip几顿饭，最好每天只吃两顿（如果你不健身或者长跑的话），中间也不要吃碳水零食。