看见这么严肃的问题，我都有点焦虑了，不要误人子弟才好。
看见你的描述，感觉是有点矛盾的。
咱们就根据你的描述来分析一下吧。一个给人感觉心态正常又不是粗心大意的小女孩大考总出岔子，来源肯定是两种了，一个是准备不充分，一个是考试心态发生了波动，或者说有点考试焦虑。
其实呢，两者殊途同归，都是事情失去了控制，发生了不在自己的掌握之中的情况。
这个时候孩子最需要的是家长的帮助，最怕的也是家长帮倒忙。怎么理解呢？家长应该最先理解考试之所以公平，就因为它不仅是单一获取知识能力的交量同时也是心理意志品质的较量，也就是说如果你平时能考120分，大考总考110，那么这个110才是真是考试水平的体现而不是120，家长最容易犯的错误就是“孩子，这次没考好，下次一定能考120甚至更高”这类没用的废话。
只有家长先接受了目前的结果，孩子才能接受，因为在一个平均考试分数上她需要一个伙伴，需要一个认同，这是她前进的基础。所以，家长首先要做的是接受结果，接受焦虑，理解并帮助孩子也理解焦虑的存在是正常的，适度的焦虑不仅不需要回避还有利于做好准备。在做好充分准备之后我建议家长是可以在这方面和孩子进行交流的。
焦虑产生的内因大多是信心不足，外因则可能是对获得失去的恐惧。所以可以从这两方面入手提高耐受阈值，必须明确，消除焦虑基本是不可能的。
一个办法脱离舒适区。从你的描述，我推断你女儿应该是个比较乖的，生活作息规律，努力学习，过得比较幸福的孩子。如果有可能，我建议丰富她的生活，找点不那么舒适的刺激。比如突破自己小极限的长跑运动，拳击，一次画几个小时的静物，爬上不那么容易登的山等等坚持下去。总之，要突破受控的状态，逐渐理解生活中总有些不受控制的部分，逐渐理解我们超越极限确实可以突破一些常规边界，当然，这个实际要家长来掌握，关键就是不能让孩子总呆在心理舒适区里，那样舒适区会越来越小。而到了大考来临，反而不要反常规，人为制造紧张气氛，该怎样就怎样，生活饮食作息一切如常。
另一个办法要降低欲望。人但凡不满意或者失常，大多来自于欲望。在考试这件事上，家长在做了所有必要的工作之外就要首先降低欲望。要能够做好孩子的谈心对象角色，让孩子把她的焦虑甚至是失望和过去的失败坦然的说出来应该有利于卸下过重的包袱，但是谈话不要陷入对过去失败的懊悔而不自拔，把焦虑与考试结果都作为一种正常现象接受下来即可。对孩子的分数首先家长要有正确的认识，你接不接受，世界就在那里并不因你而改变，明白什么样的分数才是全面准确的反映。请放心，一个有上进心的孩子绝不会因为你降低了自己的欲望而放弃继续前进的努力，而只会放下心理的不安。
高中生的世界观还没有真正成型，很多时候心态的塑造远比成绩更重要，这可能确实需要家长正确的引导。

受君之托，班门弄斧，愿有启发。

带去医院ICU 火葬场这种地方兜一圈 回来心就大了 不就考个试嘛

要多进行一些大强度的压力测试，提高稳定性。

为啥不找心理医生

自己认识不对，考试中有些失误是正常的，没失误才是奇迹。

告诉她， 平时， 大考， 都考试的时候留有余地， 明显会的题目， 故意错几题， 扣5分左右。 这样就会慢慢放开........

我每次大考都能超常发挥，秘诀就一句话，把会做的题作对，其它的都不要去想，放松心态。