创造历史！谷爱凌，夺冠！
中国选手谷爱凌夺得冠军
这是她自己获得的首个冬奥会奖牌！
这也是中国运动员第一次参加冬奥会大跳台的比赛！玉汝于成，踏雪寻龙！
@南方人物周刊报道：作为一名滑雪运动员，她的名字伴随着一系列闪光的成绩：2021-2022赛季世界杯中，谷爱凌在37天内收获6金2银1铜共9枚奖牌。此外，她还获得过全美自由式滑雪少年组冠军、全美下坡道障碍赛冠军、洛桑青年冬奥会冠军、自由式滑雪世锦赛冠军、自由式滑雪世界杯冠军，是首位完成自由式滑雪前空翻两周加转体四周的女性，2020年，她在国际极限运动会X Games中创下一连串“第一人”纪录——第一位在世界极限运动会夺金的中国运动员、第一位首次参加极限运动会自由式滑雪U型场地比赛便夺金的选手、第一位首次参加冬季极限运动会便带走两枚金牌的新秀女将……
她在参加比赛的同时继续学业，提前一年结束高中课程，在满分为1600分的美国高中生大学入学考试SAT中拿到1580分，被斯坦福大学录取。
同时，她会钢琴、马术、芭蕾，热爱游泳和美食。因为喜欢跑步，还差点儿成了田径运动员。
虽然总被人说是“天才少女”，但谷爱凌的成功也付出了相当多的汗水与努力。
每一个漂亮的技巧动作背后，都是无数次的失败与受伤；
日复一日做着已经做过几百次枯燥的动作，力求下一次做到更好。
谷爱凌当然很强，在训练、学习与生活之中，她所拥有的秘密武器，其实是每个人都能做到的：睡眠！
你可能和谷爱凌是一类人
我们知道，推荐的睡眠时间是每天 7～9 小时。
但生活中总有一些人，哪怕睡够了 9 小时，依然会觉得没精神，走到哪儿睡到哪儿；还有一些人，每天只睡 5 小时却能保持活力满满精力无限……
这是为什么啊！？
因为……睡觉这事儿，也看命。
现实中有一部分人，他们天生就需要比别人睡得久。
比如他们只有睡够 10 小时，才能保证清醒时有个良好的精神状态，这类人叫“长睡眠者”，不是疾病，而是基因决定的。咱也不敢说绝对，谷爱凌就有可能是天生的“长睡眠者”。
根据美国睡眠协会的统计，只有 2% 的人是长睡眠者，生物钟就和一般人不一样，有点那个"睡眠牛逼症"。
要是你也每天必须睡满 10 小时才能精力充沛，你可能就和奥运冠军是一类人了，以后也有争金夺银的小希望!
当然，与长睡眠者相对的就有短睡眠者。
比如我们也会经常听到，某某成功人士的成功秘籍是晚上只睡 4～5 小时，晚睡又早起，鸡血一整天，横批"成功在于拼搏"。
想灌鸡汤的人请先放下碗。不要只看别人睡得少嘛，关键是人家还不困啊。
讲真，这个世上的确有些人不需要那么多睡眠，白天精神状态也很好，这类人叫"短睡眠者"。属于天生的骨骼惊奇，普通人只能仰望和羡慕，咱也学不来。
Science 上一篇研究发现，携带有 DEC2 基因突变的人，每天平均只需要睡 6.25 个小时就可以得到充分休息，甚至有人睡 4 个小时就够了。
咋说呢，睡十个小时的，睡五个小时的，睡七个小时的，我们都有走上人生巅峰的机会！
最重要的还是睡够自己舒服的觉。乖乖听从自己身体的声音，说不定哪天咱也能有个分享自己成功秘诀的机会呢～
至于成为谷爱凌的第二步嘛~
冠军也不爱叠被子呢～