本月目标100公里,体重150,今日10公里,合计22公里。俯卧撑0个。体重155。2023年第3次打卡:慢跑10公里,累计22公里。本年目标:慢跑1000公里,体重减到140斤以内。
这条路线是我上班的路
生病后运动有啥好处