作者：许朝暮 来源：每晚一卷书作家松浦弥太郎说：“我们需要的是安心。能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。我认为，支撑这种安心状态的是那些微不足道的、不会消耗自己的习惯。”一 关于身体