这其实是一种正常的生理现象，就是激素分泌偏低，大部分人大部分时间都处于这种状态，所以无需过度焦虑。
据@不知道鸭 说，改善方案是合理饮食，充足睡眠，负重深蹲，及时行房。
当然，任何方案的效果都是有限的，缓慢的，不可期望过高。

谈恋爱是真的管用，不管什么年龄

几个方案1运动 2沉迷大型游戏，3谈恋爱（不是行房，而是恋爱过程）

赶紧运动，不然会抑郁

如果年龄低于50出现这个症状是属于轻度抑郁了

忧郁症

建议去学门语言，推荐泰语，因为足够难，能消耗大把时间，会不断获得一点成就感，另外，也方便去泰国进修

多巴胺快乐与内啡肽快乐，低级趣味与高级趣味；需要体察民间的疾苦，而不是民间的美女；需要把有限生命投入到无限的为人民服务当中去

把我的感受都说出来了

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