去年7月东北旅游一趟，全家人都变胖了，东北食物分量大、肉食多，同同胖得出来两个下巴了。回家后，开始控制食量，每餐每人只吃小半碗饭，加上我考虑尿酸和血脂，尽量不吃肥肉，油放得少，五花肉和猪蹄基本就没买过了，吃肉以鸡爪、鸭翅、鹅翅和鱼为主，实际上鸡爪鸭翅这种没多少蛋白质……这...