按照一周一本书的计划，这周超前完成《微习惯》的阅读。
看了那么多鸡汤，这是第一次发现有本超实用的书。
一、意志力打败动力
一直以来，都是靠动力做事，常常面对负责的任务，就被打趴下了，坚持不了，半途而废，人生错失很多良机，捶胸顿足，后悔不已。培养意志力，用微笑的意志力支撑行动实现一个个小目标。
用每天15分钟代替1个小时的运动，可以长久坚持，并能保持体能和肌肉活力，这么小的意识和思维的转变，竟然能帮我战胜懒癌，太不可思议了。
二、微步骤+意志力=微习惯
用微习惯来增强意志力，用意志力铸就微习惯，远离焦虑、恐惧、怀疑、胆怯和犹豫。
从小的教科书培养我们树立远大的目标，挑战自我，但多数都终归平凡，以失败告终。为此蒙受极大心理压力。
但换种思维方式，比如我要一年赚100万，想成每天赚一块，用小目标不断地复制成果，这样大目标自然形成了。
比如每周阅读完多少本书，改成每天阅读几页书，这样心里负担极大减轻，被动地压力变成了主动的积极性，很容易完成任务，甚至常常超额完成带来的喜悦不断激发自身潜力。
来了便是有缘人，请留下脚印。